Buffet-Essen in Bangkok: Portionskontrolle bei Hotelbuffets, BBQ und Shabu

Buffets gehören in Bangkok ganz selbstverständlich zum gesellschaftlichen Alltag. Ein Hotelbrunch am Wochenende, BBQ oder Shabu mit Kollegen, Sushi mit Freunden oder ein All-you-can-eat-Abendessen mit Meeresfrüchten kann ein normaler Bestandteil des Monats sein und nicht nur etwas für besondere Anlässe.

Dadurch muss auch praktische Ernährungsempfehlung anders funktionieren. Menschen zu sagen, sie sollten Buffets einfach meiden, geht am eigentlichen Thema vorbei. Die sinnvollere Frage ist, wie man dieses Format genießen kann, ohne dass der Festpreis, das ständig verfügbare Essen und die lange Dauer der Mahlzeit unbemerkt den restlichen Tag bestimmen.

Beim Buffet-Essen in Bangkok geht es bei Portionskontrolle weniger um starre Regeln als um Tempo, Hunger und darum zu bemerken, wann aus Genuss automatisches Weiteressen wird. Auch die Umgebung spielt eine Rolle, denn unterschiedliche Buffetformen fördern unterschiedliche Verhaltensweisen.

Du musst die Mahlzeit nicht in eine Ernährungsübung verwandeln. Ein paar normale Entscheidungen vor und während des Buffets sind meist wichtiger als der Versuch, danach etwas auszugleichen.

1. In Bangkok ist ein Buffet oft einfach eine normale gesellige Mahlzeit

In vielen Städten sind Buffets vielleicht Feiertagen oder besonderen Anlässen vorbehalten. Bangkok ist anders. Hotelbrunches, BBQ zum Selbergrillen, Shabu-Shabu, Sushi- und Meeresfrüchtebuffets sind verbreitete Möglichkeiten, Freunde zu treffen, mit der Familie etwas zu feiern oder einen entspannten Wochenendnachmittag zu verbringen.

Das sinnvolle Ziel ist deshalb nicht perfektes Essen. Es geht darum, eine wiederholbare Methode für eine Mahlzeit zu finden, die vielleicht mehrmals im Monat vorkommt.

Die Herausforderung beginnt schon mit dem Format selbst. Essen ist ständig sichtbar oder jederzeit bestellbar. Es gibt keinen natürlichen Endpunkt, der sonst durch einen leeren Teller oder einen aufgegessenen Hauptgang entsteht. Jemand kann sich bereits angenehm satt fühlen und trotzdem weiteressen, weil eine weitere Runde kommt, jemand am Tisch noch etwas bestellt oder der Dessertbereich noch nicht besucht wurde.

Ein Buffet zieht die Mahlzeit außerdem in die Länge. Bei einem Hotelbrunch wird manchmal zwei oder drei Stunden lang immer wieder etwas gegessen. Bei BBQ oder Shabu läuft das Gespräch weiter, während die nächste Portion gart. In Restaurants mit Meeresfrüchten und Sushi können kleine Teller nahezu unbemerkt immer weiter eintreffen.

Nichts davon macht Buffets grundsätzlich problematisch. Es bedeutet lediglich, dass normale Hunger- und Sättigungssignale mit Preis, Vielfalt und der sozialen Dynamik konkurrieren.

Key takeaway: Ein Buffet lässt sich leichter handhaben, wenn du es als normale Mahlzeit in einer ungewöhnlichen Umgebung betrachtest und nicht als Herausforderung, möglichst viel zu essen.

2. Der Festpreis erzeugt eine andere Art von Hunger

Ein Festpreis verändert die gedankliche Rechnung rund ums Essen. Sobald die Mahlzeit bezahlt ist, kann schnell das Gefühl entstehen, dass man einen Teil des Gegenwerts verschenkt, wenn man aufhört, obwohl noch Essen verfügbar ist.

Das ist der bekannte Gedanke, möglichst viel für sein Geld bekommen zu wollen. Mit körperlichem Hunger hat er nur sehr wenig zu tun. Jemand kann bereits satt sein und trotzdem darüber nachdenken, ob genug hochwertiges Fleisch, Meeresfrüchte, Sushi oder Dessert probiert wurden.

Die Buffetumgebung verstärkt dieses Gefühl. Teuer wirkende Speisen werden verlockender, weil sie scheinbar helfen, den Preis zu rechtfertigen. So kann man Essen nach seinem vermeintlichen Wert auswählen statt danach, worauf man tatsächlich Lust hat.

Die sinnvolle Reaktion besteht nicht darin, mit sich selbst darüber zu diskutieren, ob sich das Buffet "lohnt". Der Preis hat bereits den Zugang zum Erlebnis, zur Auswahl, zum Service und zur gemeinsamen Zeit mit anderen Menschen bezahlt. Der Gegenwert wird nicht größer, nur weil die Mahlzeit unangenehm voll endet.

Eine einfache gedankliche Verschiebung hilft: Frage dich nicht, was noch verfügbar ist, sondern was die Mahlzeit ab diesem Moment tatsächlich besser machen würde.

Diese Frage lässt Raum für ein weiteres Gericht, wenn du darauf Lust hast. Sie macht aber auch das Aufhören zu einer völlig normalen Möglichkeit.

3. Hotelbuffets, BBQ und Meeresfrüchtebuffets funktionieren unterschiedlich

Verschiedene Buffetformen haben unterschiedliche Stolperfallen. Sie alle gleich zu behandeln, wird der Art und Weise nicht gerecht, wie Menschen in diesen Situationen tatsächlich essen.

Buffetformat	Was häufig passiert	Praktische Reaktion
Hotelbrunch-Buffet	Sehr große Auswahl, langes Naschen, laufend nachgeschenkte Getränke und ständiger Wechsel zwischen herzhaften und süßen Speisen	Erst einen Überblick verschaffen und entscheiden, was wirklich lohnenswert aussieht
BBQ oder Shabu	Essen kommt in wiederholten Runden und am Tisch wird weitergegart, während alle miteinander reden	Nach und nach bestellen und zuerst aufessen, was bereits gart, bevor automatisch noch mehr bestellt wird
Meeresfrüchte- oder Sushi-Buffet	Kleine Teller kommen immer weiter und es wird schwierig, im Blick zu behalten, wie viel bereits gegessen wurde	Zwischen Bestellungen pausieren und zuerst anschauen, was schon auf dem Tisch steht, bevor die nächste Runde beginnt

Bei einem Hotelbuffet ist häufig die Vielfalt das Problem. Von vielen Stationen jeweils nur ein wenig zu nehmen, kann am Ende eine sehr große Mahlzeit ergeben, obwohl kein einzelner Teller überladen aussieht.

Bei BBQ oder Shabu ist der Rhythmus anders. Rohes Fleisch und Gemüse können laufend nachbestellt werden, und das Garen selbst liefert einen natürlichen Grund, die Mahlzeit immer weiterzuführen.

Meeresfrüchte- und Sushi-Buffets können leichter wirken, weil die einzelnen Portionen klein sind. Die Schwierigkeit liegt in der Summe. Viele kleine Teller können durch den Tisch wandern, ohne dass je ein klares Gefühl von Hauptmahlzeit und Abschluss entsteht.

Wenn du das jeweilige Format erkennst, wird Portionskontrolle praktisch statt abstrakt.

4. Vorher Mahlzeiten auszulassen macht das Buffet meist schwieriger

Ein verbreiteter Plan besteht darin, früher am Tag nur sehr wenig zu essen, damit beim Buffet mehr "Platz" bleibt. Das klingt logisch, weil die Mahlzeit ohnehin groß werden dürfte.

In der Praxis verändert extremer Hunger bei der Ankunft oft das Esstempo und die Entscheidungen. Der erste Teller wirkt dringend notwendig. Menschen wählen schneller, nehmen mehr Essen und beginnen zu essen, bevor sie überhaupt wahrgenommen haben, was an anderen Stationen angeboten wird.

Wenn man mit normalem Hunger ankommt, startet die Mahlzeit anders. Man kann sich umsehen, reden und Essen auswählen, ohne das Gefühl zu haben, dass alles sofort passieren muss.

Das bedeutet nicht, extra vor dem Buffet noch eine zusätzliche Mahlzeit zu essen. Es bedeutet, einem grundsätzlich normalen Tagesrhythmus zu folgen, anstatt absichtlich starken Hunger zu erzeugen.

Dasselbe gilt für Menschen, die bereits nach einem strukturierten Essensplan leben. Geplante Mahlzeiten früher am Tag auszulassen, um vorab zu kompensieren, kann genau den Hunger erzeugen, der es später schwieriger macht, das Essen am Buffet zu steuern.

Einen umfassenderen Blick darauf, wie sich Restaurantbesuche mit einem strukturierten Alltag verbinden lassen, findest du hier: lies mehr darüber, wie sich Essenspläne und gemeinsames Essen verbinden lassen.

Phase	Was tatsächlich hilft	Was häufig nach hinten losgeht
Vor dem Buffet	Normal essen und mit genug Ruhe ankommen, um bewusst entscheiden zu können	Mahlzeiten auslassen, um möglichst hungrig zu werden
Während des Buffets	Langsam genug essen, um Sättigung wahrzunehmen und zu sehen, was bereits auf dem Tisch steht	Jedes verfügbare Gericht so behandeln, als müsste man es unbedingt probieren
Nach dem Buffet	Zum normalen Tagesablauf zurückkehren	Versuchen, sich für die Mahlzeit zu bestrafen oder sie zu kompensieren

5. Der erste Teller sollte wie eine Mahlzeit aussehen, nicht wie eine Strategie

Der erste Teller hat besonders großen Einfluss, weil er normalerweise in dem Moment zusammengestellt wird, in dem der Hunger am stärksten ist.

Direkt zur teuersten wirkenden Station zu gehen, kann den Beginn der Mahlzeit in eine Kosten-Nutzen-Rechnung verwandeln. Besser ist es, sich das Buffet zuerst anzusehen, bevor der Teller gefüllt wird. Schau, was tatsächlich angeboten wird, und wähle danach aus, was du essen möchtest, statt danach, was finanziell am effizientesten erscheint.

Stelle diesen ersten Teller ungefähr so zusammen wie eine normale Mahlzeit: mit einer Proteinquelle, Gemüse und einer Kohlenhydratquelle, die du gerne isst. Das ist keine besondere Buffetformel. Es ist einfach eine vertraute Struktur in einer Umgebung, die auf unbegrenzte Auswahl ausgelegt ist.

Dasselbe Prinzip funktioniert auch außerhalb von Buffets. Die praktische Herangehensweise aus einem ausgewogenen Teller in Bangkoks Food Courts zusammenstellen funktioniert genauso, wenn das Essen unbegrenzt verfügbar ist.

Ein paar hilfreiche Fragen, bevor du dir Essen nimmst:

• Welche Gerichte möchte ich wirklich essen, statt mich verpflichtet zu fühlen, sie zu probieren?
• Welche Speisen werden mir wahrscheinlich noch gefallen, wenn der erste starke Hunger vorbei ist?
• Wähle ich Vielfalt, weil ich sie genieße, oder einfach weil sie verfügbar ist?
• Ist etwas auf meinem Teller, das daraus eine vollständige Mahlzeit macht?

Key takeaway: Die stärkste Entscheidung beim ersten Teller besteht meist darin, zunächst eine normale Mahlzeit zusammenzustellen, bevor du mit allem anderen experimentierst.

6. Mehrere kleinere Gänge sind besser als ein überladener Teller

Es gibt keinen Preis dafür, das gesamte Buffet beim ersten Gang auf einen Teller zu bekommen.

Mehrere kleinere Gänge machen es leichter zu erkennen, wie sich die Mahlzeit entwickelt. Du kannst essen, reden, pausieren und anschließend entscheiden, ob ein weiteres Gericht wirklich noch attraktiv klingt.

Das ist besonders bei einem zwei- oder dreistündigen Hotelbrunch wichtig. Die Mahlzeit kann schnell zu ständigem Naschen werden, nur weil das Essen die ganze Zeit erreichbar bleibt. Wenn das Essen in einzelne Momente aufgeteilt wird, entstehen automatisch Gelegenheiten, neu zu beurteilen, ob man weitermachen möchte.

Bei BBQ und Shabu entspricht dem das Bestellen in Etappen. Wenn Grill oder Topf bereits voll sind und daneben noch weiteres Essen wartet, kann eine sofortige neue Bestellung dazu führen, dass sich die nächste Runde nach ihrem Eintreffen wie eine Verpflichtung anfühlt.

Pausen müssen weder zu einer Regel noch zu einem Timer werden. Sie können ganz natürlich entstehen, während am Tisch gesprochen wird, während Essen gart oder während du entscheidest, worauf du als Nächstes tatsächlich Lust hast.

Der wichtige Unterschied liegt darin, ob du weitermachst, weil du die Mahlzeit noch genießt, oder weil das Buffet noch geöffnet ist.

7. Getränke, Saucen und frittierte Extras können die Mahlzeit unbemerkt verändern

Manche Bestandteile eines Buffets fallen sofort auf. Andere sammeln sich eher im Hintergrund an.

Bei Hotelbuffets können unbegrenzt nachgeschenkte zuckerhaltige Getränke und Cocktails die ganze Mahlzeit hindurch weitergetrunken werden, ohne sich wie ein zusätzlicher Gang anzufühlen. Zwischendurch Wasser zu trinken kann diesen Teil der Mahlzeit bewusster machen, ohne daraus eine Einschränkung zu machen.

Bei BBQ und Shabu gibt es ein anderes Thema. Dip-Saucen, fertige Saucen und Öl können einen großen Teil des Geschmacks ausmachen. Du musst sie nicht meiden. Es ist lediglich hilfreich wahrzunehmen, ob jeder Bissen aus Gewohnheit sehr stark damit überzogen wird.

Bei Meeresfrüchtebuffets wirken frittierte Speisen später in der Mahlzeit oft plötzlich besonders attraktiv. Das Merkwürdige ist, dass dies auch passieren kann, wenn jemand bereits satt ist. Das Essen ist neu, heiß und anders als das, was vorher gegessen wurde. Dadurch kann sich der Appetit kurzzeitig erneuert anfühlen, obwohl der körperliche Hunger nicht zurückgekehrt ist.

Ein paar praktische Gewohnheiten helfen, diese Extras bewusst wahrzunehmen:

• Probiere Saucen zuerst, bevor du automatisch mehr davon hinzufügst.
• Halte neben süßen Getränken oder Alkohol auch Wasser bereit.
• Achte darauf, ob ein spätes frittiertes Gericht etwas ist, das du wirklich möchtest, oder lediglich etwas Neues.
• Lass Geschmackswechsel für Abwechslung sorgen, ohne sie als Grund zu nutzen, die Mahlzeit von vorn zu beginnen.

Dasselbe Bewusstsein für Saucen ist auch bei alltäglichen thailändischen Mahlzeiten nützlich. Dieser Leitfaden zu Portionen, Saucen und Snacks in thailändischem Essen betrachtet denselben Mechanismus außerhalb von Buffets, während dieser praktische Leitfaden zu Pad Thai, Som Tam und Tom Yum sich auf vertraute Gerichte konzentriert.

8. Dessert schmeckt auch dann gut, wenn daraus kein zweites Buffet wird

Dessertbereiche erzeugen ihre eigene Variante des Gedankens, möglichst viel für sein Geld bekommen zu müssen.

Jemand kann sich bereits satt fühlen, dann aber Kuchen, Obst, Eis und kleine Süßigkeiten sehen und denken, dass die Mahlzeit nicht vollständig ist, solange nicht mehrere davon probiert wurden. Wenn alle anderen ebenfalls mit Desserttellern zurückkommen, kann es sich außerdem unnötig streng anfühlen, selbst gar nichts zu nehmen.

Es gibt einen Mittelweg. Wähle das Dessert, das wirklich lohnenswert aussieht, und iss es langsam genug, um es bewusst wahrzunehmen.

Die Zufriedenheit mit dem Dessert steigt nicht automatisch, nur weil mehr verschiedene Sorten probiert werden. Sobald die attraktivste Wahl genossen wurde, geht es bei zusätzlichen Desserts möglicherweise mehr ums Abhaken als um Genuss.

Das ist besonders bei Eis- oder Dessertbuffets relevant, bei denen gerade die Vielfalt einen Teil des Reizes ausmacht. Etwas Unbekanntes zu probieren, kann natürlich Spaß machen. Die praktische Frage ist, ob die nächste Portion noch interessant ist oder ob du nur weitermachst, weil sie im Preis enthalten ist.

Dafür braucht es keinen Vortrag. Du kannst Dessert genießen, ohne daraus die Verpflichtung zu machen, den gesamten Bereich durchzuprobieren.

Key takeaway: Im Dessertbereich ist es meist befriedigender, das auszuwählen, was wirklich lecker aussieht, als alles zu probieren, nur weil es im Preis enthalten ist.

9. Sozialer Druck kann stärker sein als Hunger

Buffets sind gesellige Mahlzeiten, und das verändert das Verhalten.

Menschen passen ihr Tempo häufig an den Rest des Tisches an. Wenn alle weiter Fleisch, Sushi oder Meeresfrüchte bestellen, kann es sich anfühlen, als würde man sich von der Gruppe absondern, sobald man aufhört. Vielleicht macht jemand einen Scherz darüber, dass eine andere Person "nicht genug isst", damit sich der Preis lohnt.

Du musst deinen Teller nicht verteidigen und das Gespräch auch nicht in eine Ernährungsdiskussion verwandeln.

Einfache Antworten funktionieren gut, weil sie die Entscheidungen der anderen nicht infrage stellen. Du kannst sagen, dass du eine Weile langsamer machen möchtest, dass du bereits satt bist oder dass du noch Platz für etwas lassen willst, das du vorher gesehen hast.

Danach nimmst du einfach weiter am Gespräch teil.

Der entscheidende Unterschied besteht darin, mit dem Essen aufzuhören oder die gesellschaftliche Situation zu verlassen. Das ist nicht dasselbe. Du kannst am Tisch sitzen bleiben, reden, beim Garen helfen und den Abend genießen, ohne bei jeder neuen Bestellung mitessen zu müssen.

Menschen, die noch weiteressen möchten, können das tun. Menschen, die genug haben, können aufhören. Bei einer guten gemeinsamen Mahlzeit ist für beides Platz.

10. Am nächsten Tag braucht es keine Bestrafung

Nach einem üppigen Buffet kann man sich ungewöhnlich voll oder durstig fühlen oder eine Weile einfach kein Interesse an Essen haben. Das erfordert am folgenden Tag keine extreme Reaktion.

Kehre zu deinem normalen Essensrhythmus zurück.

Der Versuch, das Buffet durch ausgelassene Mahlzeiten "rückgängig zu machen", kann denselben Kreislauf wieder erzeugen, der schon vor der Mahlzeit problematisch war: starker Hunger, gefolgt von schnellerem und weniger bewusstem Essen später am Tag.

Es besteht auch kein Grund, das Buffet als Fehler oder "Cheat Meal" zu bezeichnen. Es war eine Mahlzeit. Manchmal war sie größer als gewöhnlich. Daraus muss keine moralische Bewertung entstehen.

Iss entsprechend deinem normalen Appetit, wähle vertraute Mahlzeiten und lass die Woche einfach weiterlaufen.

Wer eine Erkrankung wie Diabetes oder eine Verdauungserkrankung behandelt, sollte den eigenen Arzt zu gelegentlichen sehr großen Mahlzeiten befragen.

11. Essenspläne können Buffets berücksichtigen, ohne so zu tun, als gäbe es sie nicht

Ein fester Essensplan bedeutet nicht, Restaurants, Familienessen oder Wochenendbuffets meiden zu müssen. Er funktioniert besser, wenn er das echte Leben berücksichtigt, statt davon auszugehen, dass jede Mahlzeit zu Hause stattfindet.

Mealzo Bangkok bereitet seine Mahlzeiten täglich frisch in der eigenen Küche in Bang Na zu und liefert in ganz Bangkok. Kunden wählen zwischen einem morgendlichen Lieferfenster von 06:00 bis 09:00 Uhr und einem abendlichen Lieferfenster von 17:00 bis 20:00 Uhr.

Es gibt 12 Essenspläne: Ausgewogen, Gewichtsreduktion, Proteinreich, Vegetarisch, Vegan, Keto, Kohlenhydratarm, Glutenfrei, Leicht verdaulich, Pescetarisch, Ohne Fisch und Meeresfrüchte sowie Ohne Milchprodukte und Eier. Jeder Plan verwendet eine gemischte Küche aus thailändischen und internationalen Gerichten. Es gibt 6 tägliche Kalorienstufen von 1200 bis 2500 kcal, Optionen mit 3 oder 5 Mahlzeiten pro Tag sowie Paketlaufzeiten von 3, 7, 14 oder 30 Tagen.

Die Website und die mobile App sind in 8 Sprachen verfügbar: Thai, Englisch, Polnisch, Deutsch, Französisch, Russisch, vereinfachtes Chinesisch und Burmesisch. Eine Android-App ist ebenfalls bei Google Play verfügbar.

Kunden können Angaben zu 9 Allergengruppen machen. Gerichte, die ein angegebenes Allergen enthalten, werden diesem Kunden nicht zugewiesen. Dies beschreibt den Zuweisungsmechanismus und ist keine Garantie dafür, dass eine Mahlzeit allergenfrei ist.

Die App enthält außerdem einen Kalorienrechner auf Basis der Mifflin-St-Jeor-Formel. Das Ergebnis ist eine Schätzung und keine medizinische Beratung.

Die praktische Verbindung zwischen einem Essensplan und einem Buffet ist unkompliziert. Betrachte das Buffet als eine von vielen Mahlzeiten während der Woche, statt vorher bewusst geplante Mahlzeiten auszulassen, um zusätzlichen Platz zu schaffen. So bleibt der Tagesrhythmus näher am Gewohnten.

Wer die verfügbaren Möglichkeiten sehen möchte, kann die Essenspläne von Mealzo Bangkok ansehen.

Der Plan bietet Struktur, wenn Struktur hilfreich ist. Das Buffet bleibt eine gesellige Mahlzeit. Keines von beidem muss so tun, als gäbe es das andere nicht.

Key takeaway: Eine Routine ist nützlicher, wenn sie gelegentliche Buffets aufnehmen kann, ohne dass die Mahlzeiten davor oder danach zur Kompensation werden.

FAQ

Sollte ich vor einem Buffet in Bangkok Frühstück oder Mittagessen auslassen?

In der Regel macht es das Buffet schwieriger, wenn du absichtlich extrem hungrig ankommst. Starker Hunger kann dazu führen, dass du schneller isst und mehr auswählst, bevor du überhaupt Zeit hattest, dich richtig umzusehen. Ein grundsätzlich normaler Essensrhythmus vorher erleichtert bewusste Entscheidungen meistens.

Ist ein Hotelbuffet schwieriger zu handhaben als BBQ oder Shabu?

Nicht unbedingt, aber die Herausforderungen sind unterschiedlich. Hotelbuffets fördern große Vielfalt und langes Naschen. BBQ und Shabu fördern wiederholte Bestellungen, während das Essen gart. Bei Meeresfrüchte- und Sushi-Buffets kann man leicht den Überblick verlieren, weil im Laufe der Zeit viele kleine Gerichte eintreffen. Zu wissen, mit welchem Muster du es zu tun hast, ist hilfreicher als ein Buffetformat grundsätzlich für besser zu halten.

Muss ich Saucen, Cocktails oder Dessert vermeiden?

Nein. Das praktische Problem besteht darin, dass diese Dinge im Hintergrund weiterlaufen können, obwohl die Hauptmahlzeit bereits zufriedenstellend war. Genieße das, worauf du tatsächlich Lust hast, aber achte darauf, ob du es auswählst, weil es gut schmeckt oder nur weil es im Preis enthalten ist.

Was soll ich tun, wenn alle anderen am Tisch weiterbestellen?

Du kannst mit dem Essen aufhören, ohne den sozialen Teil der Mahlzeit zu beenden. Rede weiter, gare Essen mit oder bleib einfach mit am Tisch. Ein kurzer Hinweis, dass du satt bist oder etwas langsamer machen möchtest, reicht normalerweise aus. Du musst deine Essensentscheidungen weder erklären noch andere davon überzeugen, ihre eigenen zu ändern.

Kann ich weiterhin Buffets besuchen, wenn ich einen Essensplan von Mealzo Bangkok nutze?

Ja. Ein Buffet kann einfach eine Mahlzeit innerhalb eines größeren Wochenrhythmus sein. Der praktische Ansatz besteht darin, frühere Mahlzeiten aus dem Plan nicht nur deshalb auszulassen, um Platz zu schaffen, denn extremer Hunger bei der Ankunft kann es schwieriger machen, das Tempo beim Buffet zu steuern.

Mealzo Bangkok ist ein Küchen- und Mahlzeitenlieferservice, der ausschließlich in Bangkok, Thailand, tätig ist. Wir stehen in keiner Verbindung zu ähnlich benannten Diensten außerhalb Thailands.